¿Está lidiando con los efectos persistentes de la ansiedad generalizada, social o ante los exámenes? ¿Se encuentra lidiando con sentimientos de culpa, vergüenza o ansiedad derivados de experiencias pasadas?
No estás solo. En Bodhi, comprendemos las complejidades de estas ansiedades y estamos aquí para ofrecer apoyo compasivo y sanación.
Comprender las ansiedades generalizadas y sociales
La ansiedad generalizada puede manifestarse como una preocupación o un miedo excesivos ante situaciones cotidianas. La ansiedad social implica un miedo intenso a ser juzgado o rechazado en entornos sociales. La ansiedad ante los exámenes es un tipo de ansiedad por el desempeño en el que una persona se siente excesivamente estresada o nerviosa antes, durante o después de realizar un examen o una prueba. Todas estas situaciones pueden afectar la autoestima, las relaciones y el bienestar general.
Nuestro enfoque hacia la curación
En Bodhi, ofrecemos un espacio seguro y sin prejuicios para que las personas exploren y procesen sus ansiedades. Nuestros terapeutas licenciados están capacitados en una variedad de modalidades terapéuticas, que incluyen terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctica conductual (TDC), técnicas basadas en la atención plena y capacitación en habilidades sociales.
Reconocemos que la curación de las ansiedades es un proceso profundamente personal y adaptamos nuestro enfoque para satisfacer las necesidades y creencias únicas de cada individuo. Ya sea que esté luchando con pensamientos intrusivos, conductas de evitación o un diálogo interno negativo, estamos aquí para apoyarlo en cada paso del camino.
Durante sus sesiones de terapia, puede esperar:
Explore sus experiencias: Trabajaremos juntos para desentrañar las experiencias y creencias específicas que han contribuido a sus ansiedades.
Procesar emociones: Tendrás la oportunidad de expresar y procesar emociones difíciles en un entorno de apoyo y validación.
Desafiar creencias dañinas: Identificaremos y desafiaremos cualquier creencia o patrón de pensamiento dañino que pueda estar perpetuando su angustia.
Cultiva la autocompasión: a través de la autoexploración compasiva, aprenderás a cultivar la autocompasión y la aceptación mientras navegas en tu viaje de curación.
Desarrolle habilidades de afrontamiento: le brindaremos habilidades y estrategias prácticas de afrontamiento para controlar los síntomas angustiantes y promover la resiliencia.
Da el primer paso hacia la curación
Si está listo para comenzar su camino hacia la curación de las ansiedades generalizadas o sociales, estamos aquí para ayudarlo. Contáctenos hoy para programar una consulta confidencial con uno de nuestros terapeutas experimentados. Recuerde que no tiene que enfrentar esto solo. Hay esperanza y la curación es posible.
En Bodhi, nos comprometemos a apoyarte en tu camino hacia la sanación y el empoderamiento. Mereces vivir una vida libre del peso de las ansiedades y estamos aquí para ayudarte a recuperarla.
Ya sea que esté buscando tratamiento para la ansiedad social, ataques de pánico, ansiedad generalizada o ansiedad ante los exámenes, estamos aquí para ayudarlo.