Cada vez más, la crisis climática y el daño ecológico son cosas que no podemos ignorar.
El aumento de los fenómenos meteorológicos extremos, la pérdida de paisajes familiares y las terribles proyecciones de los impactos futuros del cambio climático, tanto humanos como no humanos, afectan nuestra vida física y nuestra salud mental. Una gran proporción de adultos, y en particular de jóvenes, ahora dicen sentirse ansiosos, deprimidos y pesimistas o desesperanzados sobre el futuro.
Si tienes emociones fuertes sobre la crisis climática, es porque te preocupas por el mundo que te rodea.
Estos sentimientos no son malos y no eres el único que los experimenta. Pero, a veces, este dolor y preocupación por el futuro pueden volverse demasiado intensos y comenzar a afectar tu capacidad para funcionar, experimentar emociones positivas, conectarte con otros y participar en actividades significativas en tu vida. La terapia consciente del clima puede ayudar.
La terapia consciente del clima comienza con la suposición de que sus emociones no están mal y que la ansiedad, el dolor, la ira y otras emociones intensas sobre el cambio climático son una respuesta razonable a la crisis que enfrentamos.
En la terapia consciente del clima, usted puede crear espacio para procesar y superar estas emociones difíciles, encontrar sus fuentes de resiliencia y encontrarle sentido a su vida.
La terapeuta de Bodhi, Kate Maurer, es una terapeuta consciente del clima y miembro de la Alianza de Psicología del Clima de Norteamérica, y ha facilitado eventos grupales enfocados en compartir y procesar emociones climáticas. Para mantenerse al tanto de los próximos eventos relacionados con el estrés climático y la lucha contra el cambio climático, suscríbase al boletín de Bodhi Counseling o síganos en las redes sociales.