La terapia del estado del yo, también conocida como terapia de partes, es un enfoque psicoterapéutico que reconoce la presencia de múltiples estados dentro de la psique de un individuo.

Desarrollada por John y Helen Watkins en la década de 1970, se nutre de diversas teorías psicológicas, entre ellas, enfoques psicodinámicos, cognitivo-conductuales y humanistas. Esta terapia tiene como objetivo explorar e integrar estos diferentes estados del yo para promover la curación y el bienestar psicológico.

El concepto de estados del yo es central en la terapia de los estados del yo, que son aspectos discretos de la personalidad de un individuo que se manifiestan como pensamientos, sentimientos, conductas y respuestas fisiológicas diferenciadas. Estos estados del yo pueden variar en su nivel de conciencia, de consciente a inconsciente, y pueden representar diferentes aspectos de la identidad del individuo, como el niño interior, el padre crítico o el adulto protector.

Uno de los principios clave de la terapia de los estados del yo es la creencia de que cada estado del yo cumple una función protectora o adaptativa, que suele desarrollarse en respuesta a acontecimientos vitales traumáticos o desafiantes. Sin embargo, estos mecanismos de protección pueden volverse inadaptados o limitantes en la edad adulta, lo que provoca síntomas como ansiedad, depresión o dificultades en las relaciones.

Lo que ofrecemos

Su terapeuta trabajará en colaboración con usted para identificar y comprender estos estados del yo, a menudo utilizando técnicas como la imaginación guiada, la hipnosis o la representación de roles. A través de la exploración y el diálogo, el terapeuta le ayudará a comprender mejor los orígenes y las funciones de cada estado del yo, así como las interrelaciones entre ellos.

La terapia del estado del yo enfatiza la importancia de reconocer y abordar los conflictos internos y los problemas no resueltos que pueden tener su origen en experiencias pasadas. Al facilitar la comunicación y la negociación entre los estados del yo, el terapeuta lo guía hacia una mayor coherencia, integración y armonía dentro de su yo.

Da el primer paso

A través de la Terapia del Estado del Yo, los clientes aprenden a identificar y reformular creencias y patrones negativos asociados con estados del yo específicos, lo que les permite una mayor flexibilidad, resiliencia y crecimiento personal. Al integrar y armonizar los diferentes aspectos del yo, los clientes pueden experimentar una sanación y una transformación profundas, que los llevan a una vida más auténtica y plena.

En Bodhi, estamos comprometidos a apoyarlo en su camino hacia la curación y el empoderamiento.